生活習慣って大切！？

皆さんこんばんわ、アニィです！
雨の日は基本内容が薄いと思って下さいm(*_ _)m
台風が来てるせいで本日も静岡は雨。☔
雨の日の僕の過ごし方は6割ゲーム4割睡眠といった不健康な日常を過ごしております！Σ(ﾟﾛﾟ;)
休日晴れてくれれば暇人を召喚して一緒に公園で遊んだり運動したりできるのですが、先週１週間は体育の授業位しか運動してないので、ヤバいです😅
今週は運動にも熱を入れましょうかね...

今日の記事は、ただ自分で思った事なのですが、

｢生活習慣を良くしたい！」

ってゆー感じのことを思いまして、どーすれば良くなるものなのかと...

なんでこんなこと思ったかというと、夜眠くなる時間が今までより早くなり、夜中起きてるのが辛くなったからです！

今までは夜起きてるのも普通で、昼も普通に活動できたんですが、最近はどうも体調がおかしい！！！
※別に風邪ひいてるとかそーじゃないです。
夜早く寝れば朝早く起きて、いろいろゆとりをもって１日を送れると思うのですが、実際どうなんでしょうか...(๑˙―˙๑)？
その為にも運動を沢山して行きたいです！
特に最近してなかったSASUKE的トレーニングをそろそろやりたいです😊
↑老朽化により撤去されたクリフハンガー



それでは今日はこの辺で！
明日からまた頑張って行きましょう！💪
アニィでした！(＊´ｖ｀)

アニィの日常

何気ない普段の日常を書いて行きたいと思います！(主には川・スポーツ・クラクラ・音楽関連が多め) 好きな事についての書き込みが多くなると思うので、良かったら見てみてください！😊

2コメント

  • 1000 / 1000

  • 慢心アニィ(むらみ)

    2017.10.29 22:35

    おはようございます！(*˙︶˙*)ﾉﾞ ご指摘ありがとうです😅 確かに、今までは睡眠の時間が少なかったかも知れません。運動して体を壊しても睡眠時間が少なかったです... これからは運動だけではなく、睡眠にも気を配って行きたいと思います！😊 今週もお仕事頑張ってください！*´▽`)b
  • 今井商店

    2017.10.29 16:27

    真夜中にすいません❗今井商店です。 この天候では確かに外でおもいっきりとは行きませんよね⤵しかしそろそろ台風もぬけるでしょうそうすれば部長さん⤴ 早く寝て早く起きる👍大事な事です。部長さんの様に一生懸命運動される方は…まず運動して身体の中の筋肉を燃焼させそして壊します、よく食べて飲んで栄養を補いますよね皆様そこまでは誰もがします。部長さんあと１つ足りないものが…より良い身体を造るには、そうです睡眠をしっかり取る事です。身体を壊す、補給する、そして休める❗睡眠もしっかりとしたトレーニングですよ。昔は足腰を鍛えるに１に走る2に走るでしたね。やはり身体の筋肉を燃やし破壊したら、補給、休めるその調和で良い身体や体格になって行きます。SASUKEトレーニングはとくにそうでしょう👍だから雨☔の日はゆっくり🐌💨💨して早く寝る様に心がけて下さい。しっかり身体を休めて下さい❗ さて私の放浪生活、本日は広島県安芸市にて今井商店閉店します。この天気では雨☔は上がらず⤵商売は上がったりです⤵ではお休みなさい